ランニング中の鳥肌
こんばんは、ひらくです。
昨日今まで経験してなかったことを体験しました。
それは、表題にもしているランニング中の鳥肌。
走っている途中に突然の寒気。
ぞわぞわっ！として、両腕にびっしりと鳥肌が立ちました。
突然のことに自分自身びっくりして、ものすごく気味が悪くなりました。
分からないままでは気持ちが悪いので、帰ってから調べてみました。
すると出てきた答えは、
「熱中症の一歩手前」
びっくりしました。
そんな身体の反応があるんですね。
確かに昨日は蒸し暑い日でした。
初めは10キロくらいで止めようと思っていましたが、ちょっと無理をして14キロ走りました。
ドリンクを持って行っていなかったので、コンビニを探して、やっと10キロ過ぎで水分補給をしました。
その段階では遅かったのですね。
身体は悲鳴をあげていたことに気がつきませんでした。
熱中症は怖いと認識していましたし、対策も打たないといけないとは思っていましたが、浅はかでした。
夏場のジョギングは特に気をつけないといけませんね。
ひどくなったら命に関わってきますし。
今回の件は本当に反省しました。
次からはしっかりと水分補給します。
皆さんも夏場のジョギングには本当に気をつけてくださいね。
ではでは。
前向きな言葉を使う
前向きに考える。
言葉にすると簡単だけど、実際はそう簡単なことではない。
本当に苦しい状況に置かれた時、前向きに物事を捉えることは難しくなる。
投げ出したくなるし、愚痴を言いたくなる。
でもそんな時、自分を客観的に見ることができるとその状況から早く抜け出せることができる。
以外とちっぽけなことで嘆いていた自分に気がつくことが多い。
冷静になることで違う考えを持つことができるようになる。
そして悩んでいた時間が勿体無いと思えるようになる。
僕は後ろ向きな言葉を使うことが嫌いだ。
後ろ向きな言葉を使うことで、自分の心も後ろ向きになる。
そしてそれを聞いている周りの人も後ろ向きにしてしまう。
僕は周りの人達に良い影響を及ぼすような人になりたいとずっと思ってきた。
「彼といると前向きになれるよね。」
「一緒にいると元気をもらえるよね。」
そう言われるような男になりたいと思ってきた。
だから僕はできるだけ前向きな言葉を使う。
できるだけ人を褒める。
言葉は心と繋がっている。
前向きな言葉を使うと、本当に心も前向きになれる。
人を褒めると、もっともっとその人が素晴らしく感じれる。
そしてその言葉は人に伝染する。
前向きな気持ちがうつる。
話をしている人の顔が元気になっていく。
そうなるとこちらももっともっと元気になる。
世の中には辛いことも多い。
理不尽なこともいっぱいある。
でも割り切ろう。
どうせなら楽しいことを考えよう。
同じ時間を使うなら、前向きに考えたほうが良い。
後ろ向きに考える時間が勿体無い。
幸せは笑顔の人のところにやって来やすい。
顔を上げて笑顔でいれば、きっと良いことが舞い込んでくる。
人生一度きり。
悔いなく楽しく生きよう。
久しぶりの献血で社会貢献♪
こんばんは、ひらくです。
もの凄く久しぶりに献血に行きました。
じいちゃん、ばあちゃんも含めた家族でとあるイベントに行っていたのですが、
じいちゃんの用事が長引くということで、目の前にあった献血カーに乗り込みました。
子供達にも献血というものがどういうことか、どんなものかを考えて欲しくて
やったということもありますが、自分自身も久しぶりに社会貢献したいという気持ちもありました。
で、子供達も連れて最初の申請から。
もう10数年やってなかったので最初の登録からでしたが、名前と生年月日で以前やった
データが出てきたのにはびっくり。
よく残ってたな〜と本当に感心しました。
問診ではベトナムへの出張が引っかかり、無事に４週間以上経っているからということで問題なかったのですが、ちょっとヒヤヒヤしました。
そして献血カーへ。
狭い中に大の大人が所狭しと献血されています。
最初にジュースを頂いた後で一番奥のベッドへ。
約１０分で４００mlの血を抜きました。
献血後はまたジュースをもらって帰りましたが、友人曰く、昔はもっといろいろもらえたそうですね。
家の近くに献血センターがあるので、今度はそこに行ってみようと思います。
でもスッキリした気分になることができました。
やはり社会貢献はいいっすね。
良い親父の姿も見せることができたと思います。
おかげで美味しいお酒が飲めました！
（あ、酒はダメって言われてたか（笑））
ではでは。
カブトムシ羽化
ついにカブトムシが羽化しました。
蛹の部屋でごそごそ音がしてたので見てみると、
立派な角を持ったオスのカブトムシがこっちを見てました。
（残念ながら暗くて写真は撮れませんでした）
羽化したては羽が白く、しばらくすると黒くなっていくとの話で、
これを見るのを楽しみにしていましたが、残念ながらこれは見れませんでした。
でも角にはまだカバーがついており、羽化したての感じが残っています。
今のところ、まだ蛹の部屋でじっとしていますが、１週間ほどで上に
登ってくるみたいです。
それまでいろいろと準備しないといけませんね。
楽しみ楽しみ。
では、また。
ダイソー靴ハンガーの使い方
以前、１００円ショップのダイソーで靴ハンガーというものを買っていました。
１００円で買えるんだったらいいやと思って買ってたのですが、
この形が通常売っている靴ハンガーとちょっと違います。
油断したら靴の干し方がわからなくなります。
僕の備忘録も兼ねて、その使い方をアップ。
こんな感じで使います。
短めの方の輪っかに靴先を通します。
それでかかとのゴムの布地の間の部分に靴ハンガーのポッチの部分を引っ掛けます。
こんな感じ。
これでかかとの部分が一番下になり、水分がちゃんと落ちていきます。
昔は安いハンガーを曲げて使っていましが、こちらの方が楽です。
１００円ですので、皆さんも使ってみてはいかがですか。
誕生ケーキ
日本に帰ってきて嬉しいことのひとつが、これ。
ケーキ🎂
日本のケーキは本当に美味しい。
ベトナムのケーキはバタークリームが主体で、生クリームの
ふわふわっとしたケーキではありません。
最近になってやっと美味しいケーキ屋さんも増えてきているみたいですが、
まだまだ日本のレベルには到底達していません。
「子供達に美味しい誕生ケーキを買ってやりたい！」とずっと思っていました。
帰国して最初の誕生ケーキを買って帰った時の子供達の嬉しそうな顔と、
それを食べた時の満足そうな顔を見て、私も本当に幸せになりました。
で、今回は二人目の子供の誕生ケーキ。
下の子はスポンジケーキがあまり好きではなく、チーズケーキや
チョコレートケーキが好みです。
どっちにしようか迷いましたが、ここは「両方買う」ことにしました。
ホールケーキではなく、ショートケーキの寄せ集め♪
美味しそうなものをちょっとずつ買う。
生まれて初めてケーキ屋さんをハシゴしました（笑）
全部で８つ。
集めてホール状に並べてロウソクを立てました。
お互い選んだケーキをちょっとずつ味見していく。
ケーキも美味しくて本当に幸せな時間でした。
子供達も大満足だったみたいです。
皆さんもこんな誕生ケーキはいかがですか。
普段とは違うサプライズになると思いますよ。
ではでは。
